REKOMENDOWANA GRA
1. Dopasowanie
2. Ustawienie
WIDEO
SZYBKIE OSIĄGI
- TRENER TENISA STAGE 2 - wymagana wielkość rakiety minimum - od 19 cali do 27 cali (zależy od wieku i wzrostu osoby)
- TRENER TENISA STAGE 1 - wymagana wielkość rakiety minimum - od 19 cali do 27 cali (zależy od wieku i wzrostu osoby)
- STANDARD - wymagana wielkość rakiety minimum - od 27 cali (odbicia mniejszą rakietą nie są możliwe)
GRAJ DYNAMICZNIE BEKHEND
USTAWIENIE MECHANIZMU POZIOMO POZWOLI NA ĆWICZENIE OBURĄCZNEGO BEKHEND'U.
GRAJ SWOBODNIE FORHEND
USTAWIENIE MECHANIZMU PIONOWO POZWOLI NA NAUKĘ PODSTAWOWEGO UDERZENIA FORHEND.
Krzystof
Gracz tenisowy
Piłki STANDARD są piłkami regularnie stosowanymi podczas rozgrywek tenisowych przez profesjonalistów. Mogłoby wydawać się, że wymagają one większej koncentracji i przewidywalności w treningu i też tak jest. Ostatecznie pozwala osiągać lepsze efekty treningowe i wymaga większej pracy nóg - potrzebnej we właściwej grze podczas meczu na korcie - w przeciwieństwie do piłek juniorskich STAGE 1 oraz STAGE 2.
Robert
Trener Tenisa
Piłki STAGE 2 i 1, są zdecydowanie wolniejsze, zapewniają łatwiejsze kontrolowanie toru lotu piłki, wymagają mniejszej pracy nóg, słabszego zamachu/siły uderzenia oraz o wiele mniejszej intensywności.
ZYSKAJ SWOBODĘ UDERZEŃ
Trener Tenisa został zaprojektowany tak, aby wymusić ciągłą pracę nóg. Aby zachować odpowiedni tor lotu piłki powinno się rozpocząć grę i kontynuować ją co najmniej w odległości 1-2 metrów od miejsca umieszczenia podstawy obciążenia. Im bliżej będziemy przy obciążeniu, tym kontrolowanie piłki i jej odbicie będzie coraz trudniejsze, analogicznie im dalej - łatwiejsze.
ODPOWIEDNI KĄT RAKIETY
Dla najlepszych efektów piłkę powinno się uderzać pod kątem 45°.
Swobodne rozpoczęcie gry i jej kontynuowanie, nadanie płaskiego lotu piłki - ułatwić może kierowanie rakietki chwytem "pod kątem". Kontrola poprawnego chwytu rakietki jest możliwa przy właściwym jej trzymaniu - podstawa kłykcia dłoni na rękojeści znajdować powinna się - przy chwycie krawędzi 1 lub 4 , w zależności, w której ręce trzymamy rakietę oraz czy udrzeamy Forhend, bądź Beckhend.
TRENER TENISA
POPULARNE ARTYKUŁY